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即墨预防前列腺增生日常要注意哪几点

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    预防日常要注意哪几点?前列腺增生疾病一般多发于中老年人,但如今也有很多年轻人患上前列腺增生,对其身体造成了很大的危害。所以,做好前列腺增生的预防工作也就变的尤为重要。那么,日常要注意哪些呢?我们就请的医生为我们详细的介绍一下。

    应该多喝水,同时避免憋尿。饮食以清淡、易消化的食物好,少吃辛辣等刺激类食品。减少酗酒、吸烟的习惯。平时切忌长时间憋尿,以免损害逼尿肌功能加重病情。避免紧张、忧虑的情绪发张。学会减压,保持心情的舒畅。工作应该保持轻松,切记过度的劳累。

    多注意个人卫生,避免穿过劲的内裤,经常对私处进行清洁,保持私处的干净清爽。避免频繁的性生活和过度的手淫习惯,进行合理性生活,可以减少疾病的发生。进行体育锻炼,保持身体的健康,提高自身免疫力,经常做收腹提肛的动作会改善前列腺局部的血液循环。

  

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